ある日のたわ言＊＊きまぐれ日記＊＊

ぜんそくの治療を始める。

４月15日に風邪をひき、近所の内科に通院しても治らず、そのうちぜんそくの症状が出始めた。
咳・たん・のどの痛み・鼻水が止まらず、微熱が続き、夜中から朝方にかけて咳き込んで目が覚める毎日。
睡眠が十分に取れず、昼間も咳とたんに悩まされ、仕事に集中出来ない。

これではいかんと、今月10日に呼吸器科とアレルギー科のある病院に駆け込む。
風邪をこじらせて、ぜんそくを誘発していると診断された。
そこで初めて知ったのが、ぜんそくの治療は365日続けなければいけないということ。
症状が治まったからといって、薬の服用を止めてはいけないと先生に教わる。
「え！？　治ることはないんですか？！」と先生に尋ねると、
「治りません。ただ、吸入ステロイド薬を続けていれば、風邪をひいてもぜんそくの発作が出にくくなりますよ。副作用も殆んどないですし。普通の人と同じように日常生活を送れるようになります」とのこと。
知らんかった…。

もともと小児ぜんそくがあったのですが、昨年の花粉の季節から、ぜんそくの症状が出始めた。
今まで受診していた内科では、そんな情報は教えてもらえなかった。
気管支拡張剤の貼り薬と、たんを切りやすくする薬（ムコダイン）を処方されていただけ。気管支の炎症を治す薬は無し。
（今回受診した先生によると、ムコダインはぜんそくの薬ではないとのこと。）
昨年10月に大きな発作が起きた時には、吸入ステロイド薬を処方されたけど、ずっと続けなければいけないとは言われなかった。だから、症状が治まるとやめてしまったのだ。
今まで、表面だけの治療をしていたんだなと、がっかり。治らないはずだ。

今回の呼吸器科では、どの程度のぜんそくなのか調べるため、あらゆる検査を受ける。
ぜんそくの検査は初めて。
肺活量検査・血液検査・尿検査・レントゲン撮影・血液ガス分析（酸素がどのくらい体に入っているか）等。
その結果、軽度のぜんそくだということがわかりました。
肺は正常。細く長く吐く息の量が、普通の人より少ない位。
ホッとひと安心(・。・；)。良かった～…。
先生に詳しく丁寧な説明と、これからの治療方針を示して頂き、更に安心しました。
良いお医者さんに出会えて、本当に良かったです(*^^)v
既に、3日前から夜中に咳き込まなくなり、のどがゼーゼー鳴らなくなったので、有難いことです。

自分でも勉強して、ぜんそくの正しい知識を身に付けなければ！と思い、写真の本を購入。
灰田美知子『灰田美知子のぜんそくの最新治療』（平成22年4月20日　主婦の友社）
まだ読み始めたばかりですが、ぜんそくの定義から始まり、自己管理の基本や日常生活の注意点などが、わかりやすく書かれています。

余談ですが、薬局に行くと「ぜんそくの治療は途中でやめてはいけません」と書かれたポスターが貼られてあった。
スピードスケートの清水宏保さんが笑っている。
そうか、清水さんもぜんそくだった。それでも、あんなにハードなスポーツをされている。
もちろん、想像を絶するような努力の賜物だと思いますが、ぜんそくでも鍛えれば人並み以上の体力がつけられるんだ、と心強くなった。
地道に元気になって、また美術館巡りが出来るようになろう！

最近、豆乳鍋にはまっています。
昨年の忘年会で初めて食べたのがきっかけ。
翌日寝不足なのにもかかわらず、夜までお肌がツヤツヤ！　マイナス５歳肌（当社比）。これは豆乳鍋が良いのだと気付き、それ以来週に一度は食べています。
鍋でなくても、豆乳鍋の素を少し薄めて、朝スープにして飲むこともあります。これが結構美味しい♪

昨夜も豆乳鍋を食べ、化粧水など何も顔につけないで寝たのですが、今朝の洗顔後、お肌に弾力がありました。
最近、花粉症対策でヨーグルトを毎日食べていますが、これもお肌に良いのかも？
内側から輝くお肌を目指したいです(*^^)v

余談ですが、化粧水など何も顔につけないのは週に一度だけで、美肌師・佐伯チズさんの美容法を実践しています。
この「肌断食」をすると、肌本来の機能を取り戻せるそうです。最初は勇気が要りましたが、確かにお肌の調子が良くなりました。
数年前からローションパックや、朝は水だけで洗顔する「佐伯式」美容法を実践していますが、乾燥に負けない肌になりました。有難いことです。
佐伯さんの著書も併せてお勧めしたいです。
私が読んだのは、『佐伯チズ　メソッド　艶つやメイク』（2005.7.20　講談社）。

前回、もう花粉症になったのかもしれないと書きましたが、違いました。
１０日前に耳鼻咽喉科を受診した所、年末にひいた風邪をこじらせて蓄膿気味になっているのと、アレルギーが原因で鼻づまりしていると言われました。
レントゲン写真を見ると、鼻水がたまった白い影がくっきり（汚くてすみません）。
こんな事は初めて。
やはり、餅は餅屋ですね。早く受診すれば良かった。
それから薬のお陰で、もう鼻はスッキリ！

そろそろ花粉症の薬を飲み始めていた方が良いと言われ、それも頂く。
昨日再診した所、先生のお話では、花粉が飛び始めたという報告はまだ聞いていないとの事でした。

花粉症対策として、明治乳業のLG２１というヨーグルトを数週間前から毎日食べています。ヨーグルトなどの乳酸菌食材とレンコンを一緒に摂取すると効果が増すと聞いて、それも実践中。
今年は薬と体質改善の両面から、花粉症に打ち勝とうと思います(*^^)v

今年に入ってから、鼻詰まりがひどい。
昨年のクリスマスイブに風邪をひき、もう治っても良い頃なのに、鼻づまりだけが治らない。
もしかして、もう花粉症？

ネットで色んな機関の花粉情報を見ると、「花粉飛散前」としている所もあれば、「（花粉量が）少ない」としている所もある。
花粉は今飛んでいるのか、いないのか。
もう症状が出ている方は、いらっしゃるんでしょうか？

今年は花粉の量が多く、早く飛び始めるとのこと。
観念して、来週病院に行ってみようかな。